Envie de découvrir l'univers du vélo sous toutes ses formes ? Besoin de joindre l'utile à l'agréable ? La pratique du vélo est faite pour vous ! Ce sport va vous permettre de vous déplacer partout et d'être autonome tout en améliorant votre condition physique. N'hésitez plus et découvrez toutes les informations utiles sur ce sport universel et accessible à tous. Tour d'horizon d'un sport pratique et adapté aux budgets serrés...
Vivre de nouvelles sensations à vélo et au meilleur prix
Les fêtes de Noël sont souvent synonymes d'excès alimentaires et de baisse de forme et d'activité sportive. Les repas deviennent trop copieux et votre porte-monnaie est également dégarni. Rien de tel que de retrouver la forme en enfourchant votre vélo de route ou bien de course pour de belles sorties sur routes et chemins en plein air ! Cet article vous permet d'avoir des repères pour mieux découvrir ce sport ludique et adapté à tous, quelque soit votre âge, votre niveau sportif et votre budget. Nous vous proposons un large choix pour trouver un vélo de route ou un vélo de course pour homme de qualité à un prix réduit. De nombreuses références se trouvent sur www.velo-on-line.fr/.
Zoom sur le vélo de route
Levélo de route est le sport idéal pour retrouver une excellente forme physique et vous permettre de vous promener en plein air. Il est adapté pour rouler sur les routes goudronnées, de façon occasionnelle ou régulière, en cas de course par étape. Il vous permet d'associer technique et endurance, sur une route plate comme sur une route de montagne. Le vélo de route pour homme doit combiner légèreté et robustesse, avoir un faible frottement au sol, une faible prise au vent et un poids adapté à votre morphologie et à votre utilisation :
. le poids est généralement inférieur à 6,8 kg ;
. la largeur est de 50 cm au maximum ;
. la longueur est de 185 cm au maximum ;
. le diamètre des roues est compris entre 50 et 70 cm ;
. la hauteur de selle : vos pieds doivent toucher le sol lorsque vous êtes assis sur le vélo de route. Si ce n'est pas le cas, remontez ou baissez la selle à votre convenance. En cas de douleurs aux genoux, vous devez reculer la selle pour un meilleur confort ;
. la largeur du cintre : le cintre vous permet d'adopter une position aérodynamique.
La forme du guidon influence votre position sur le vélo et peut devenir source d'inconfort. Il est parfois nécessaire d'ajuster le guidon à la bonne hauteur en fonction de votre taille. Le choix d'un bon modèle de vélo est donc primordial pour vous permettre une pratique agréable de ce sport. Une bonne sélection vous permet de trouver le modèle adapté à votre morphologie et à votre budget.
Zoom sur le vélo de course
Le vélo de course pour homme permet un entraînement sportif davantage axé sur la vitesse pour des promenades sportives et des compétitions en milieu urbain, ceci sur des terrains non accidentés. Ce type de vélo est conçu pour être ultra léger possible et avoir de l'aérodynamisme. Il associe donc des composantes techniques de finesse, de légèreté et de rapidité permettant des phases de sprint allant jusqu'à 70 km/h sur un terrain horizontal. Il est recherché par les coureurs professionnels et amateurs afin de pouvoir améliorer leurs performances. Les caractéristiques principales à privilégier sont :
. le poids : il ne doit pas être inférieur à 6,8 kg pour garantir la sécurité du cycliste dans les descentes ;
. le cadre : sa fabrication comporte de l'aluminium, du titane et du carbone pour l'obtention d'un maximum de résistance et de légèreté ;
. les roues : elles sont de préférence en carbone avec moins de rayons pour une meilleure adhérence sur route, en montée ou en descente ;
. les vitesses : elles sont plus nombreuses et comprennent un plateau de 30 vitesses afin d'offrir davantage de confort dans les côtes ;
. les accroches pédales : ce système permet d'accrocher et de maintenir les pieds du cycliste sur les pédales ;
. la transmission : elle permet de moduler l'intensité et la ténacité des pédales qui sont reliées au système de transmission (pédalier, système de freins/vitesses, dérailleurs avant et arrière, cadre,etc.).
Le vélo, un investissement positif en matière de santé
Cet article vous a convaincu d'enfourcher votre vélo ? Tant mieux, car les bénéfices vont se faire sentir rapidement avec une pratique régulière ! Ce sport complet favorise le renforcement musculaire, améliore le souffle, permet de diminuer la tension et améliore le système cardiovasculaire. Votre métabolisme de base va augmenter en même temps que votre masse musculaire. Vous allez brûler davantage de calories, même au repos. Quand vous pédalez, vos muscles des mollets se contractent et vous améliorez la circulation veineuse de vos jambes. Ces dernières s'affinent en même temps que votre silhouette. Le vélo est particulièrement indiqué aux personnes qui souhaitent améliorer leur endurance, lutter contre l'ostéoporose et contre les problèmes de jambes lourdes. Ce sport s'adresse également aux personnes âgées et en excès de poids. En n'ayant pas leur masse corporelle à porter, les personnes en surpoids peuvent se déplacer plus facilement et leur fatigabilité diminue. L'activité physique a un effet bénéfique sur notre cerveau et notre moral. Faire du vélo permet de se défouler, d'évacuer le stress, de se sentir bien et de retrouver du plaisir à se déplacer en ville ou sur les routes. Vous oubliez les bouchons, la pollution et vous vous maintenez en forme toute l'année. Vos muscles vont se sculpter et vous allez sécréter de la sérotonine et de l'endorphine, les hormones dites du plaisir. N'hésitez plus dans le choix d'un vélo de course ou d'un vélo de route car pédaler va vous permettre d'augmenter votre espérance de vie.